Gezond Leven

Denk aan dagritme, bewegen, gezond eten, domotica, gezondheid (medicijnen), slapen, fitheid.

[WEBSITE]

Wolk Heupairbag

Dé bescherming tegen heupfracturen. Terechte winnaar van Innovatieprijs 2020. Een heupairbag voor onder de kleding. 25.000 ouderen breken per jaar hun heup. Hiermee is er 95% minder kans daarop. Dit geeft automatisch een GPS signaal af waar je vader of moeder zich bevindt als ze vallen. Een kort filmpje over de WOLK van mevr Tijssen die zegt: “ Doen! Neem geen risico.”

[ACTIVITEIT]

Oppeppers op Pad Haarlem

Neem deel aan korte-of langere wandelingen, themaroutes of workshops, met professionele begeleiding. Naar het bos, strand of de stad. Soms een museum. Ook mantelzorgers zijn van harte welkom. .

[TIP ETEN]

Zet een gezonde maaltijd op tafel!

Je vindt hier info welke gezonde voeding voor ouderen belangrijk is. Informeer ook eens bij de groenteboer op de hoek of die verse maaltijden bezorgt.

[VIDEO](3:05)

Zorg voor voldoende beweging!

De oprichtster van Regie op Dementie liet haar vader 3 rondjes lopen met zijn rollator door de kamer/keuken en gang, voordat ze gingen eten ;). Hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder over het belang van bewegen voor ouderen met dementie. Alles telt mee en kan dementie 'vertragen'. 

[WEBSITE]

Warme maaltijden aan huis

Goed overzicht met alle organisaties voor warme maaltijden in Haarlem. Vergelijk de voorwaarden van de aanbieders en bestel online een proefpakket met lekkere menu’s. Ook informatie over financiële vergoedingen.

[ACTIVITEIT]

Fietsmaatjes Zuid Kennemerland

Naar buiten gaan is gezond. De zomerzon en de buitenlucht zijn goed voor het lichaam én voor de geest. Bewegen in de buitenlucht verbetert het kortetermijngeheugen, geeft meer energie en verhoogt het immuunsysteem. En het is ook nog eens leuk. Samen erop uit met een duo-fiets.

[WEBSITE]

Voeding voor ouderen

Tips voor mantelzorgers op het gebied van gezonde voeding, belang van vitamine D, herkennen van ondervoeding. En helpt voeding tegen dementie? Kortom, een aanrader van het voedingscentrum.

[VIDEO] (4:49)

De Kookdame

Mooie video over gezond eten in een verzorgingshuis. Bij de keuze voor een woonzorg centrum kun je daar extra op letten. Het gaat niet alleen om lekkerder eten, maar ook om de dagelijkse, normale handelingen kunnen doen. Lekkere geuren in een woonkamer, die weer eetlustopwekkend zijn.

[VIDEO] (1:59)

Goede hand/oog coördinatie

Kenniscentrum Sport en Bewegen biedt allerlei eenvoudige oefeningen aan. Zoals deze; balanceren met de hand.

[ CURSUSSEN]

Meer bewegen voor ouderen in Haarlem

Via Servicepaspoort (van Zorgbalans) kunt u verschillende cursussen volgen om fit te blijven. Deze cursussen zijn er ook voor als u wat ouder bent of last heeft van een (chronische) aandoening. Zoals ‘Meer Bewegen voor Ouderen’.

[VALPREVENTIE]

Sta Sterk!

Sta Sterk! is een groep samenwerkende (multidisciplinaire) fysiotherapiepraktijken in Haarlem en omgeving die op het gebied van valpreventie het programma Otago gebruiken. Otaga is een individueel oefenprogramma voor het behoud van kracht en evenwicht.

[WEBSITE]

Zorg op afstand thuis

Er kan tegenwoordig al zoveel meer: van beeldbellen, heupairbag, gps trackers, leefstijlmonitoring tot slimme medicijndispensers, zodat de pillen niet worden vergeten.

Ons advies: laat je informeren wat er al kan bij jouw zorgorganisatie! De ontwikkelingen gaan razendsnel. Deze website geeft een overzicht van mogelijkheden.

[TIP]

Digitale zorg

De oprichtster van Regie op Dementie is groot voorstander van domotica. Haar moeder kon nog lang zelfstandig op pad met een gps horloge (Spotter). Er wordt nog (te) weinig gebruik gemaakt van alle mogelijkheden zoals b.v. bedsensors, ‘leefcirkels’ of ‘home care systemen’ zoals Sensara of Genus Care.